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Trainer

Alfredo Meyer

Alfredo Meyer

Fitnesstherapeut und Geschäftsführer

Qualifikationen

  • Gymnastiklehrer, Oktober 1999, Lehrinstitut Materia – Physikalische Trainingstherapie und Fitnesslehre
  • Kardio-Ökonom, November 2010, Lehrinstitut Materia – Physikalische Trainingstherapie und Fitnesslehre
  • Fitnesstherapeut, Juni 2005, seitdem kontinuierliche Weiterbildungen, Lehrinstitut Materia – Physikalische Trainingstherapie und Fitnesslehre
  • Slide Walk-Lehrer, November 1999,  Lehrinstitut Materia – Physikalische Trainingstherapie und Fitnesslehre
  • Fitness-Lehrer M.P., April 1990, Fachschule für Fitness und Bodybuilding 

 

 

Was wir denken

über Fitnesstraining, Sport, Therapien, Motivation und Zeit

Persönliche Betreuung und individuelles Training

Bei uns erhalten Sie ein individuelles Trainingsprogramm, welches sich an Ihren physischen und psychischen Voraussetzungen orientiert. Wir berücksichtigen bei der Trainingsgestaltung aktuelle und ältere Vorerkrankungen, Verletzungen, Ihre berufliche Tätigkeit und Ihre Freizeitaktivitäten. Selbst wenn Sie der Meinung sind, keine oder nur wenig Zeit zu haben, finden wir einen Weg, wie Sie es schaffen, Ihre Fitness zu verbessern.

Ihr individuelles Training kann aus dem Besuch von Gymnastik-Kursen, Gerätetraining, Lehrgängen, Heimübungen oder aus einer Kombination mehrerer Möglichkeiten bestehen. Manchmal ist es z.B. sinnvoll, zunächst an einem medizinischen Lehrgang teilzunehmen, um körperliche Einschränkungen zu beseitigen und erst anschließend in das Kurs- und/oder Fitnessprogramm einzusteigen.

Was wir denken über Bewegungsmangel und Zeit

Unsere Gesellschaft leidet unter chronischem Zeit- und Bewegungsmangel. Obwohl wir uns in einem Fitnesszeitalter befinden, gehen nur vier bis sieben Prozent der Fitnessstudio-Mitglieder regelmäßig ein Jahr lang mindestens zwei Mal wöchentlich ins Fitnessstudio. 

Häufig gelingt es leider nicht, Kunden von der Notwendigkeit eines regelmäßigen Trainings zu überzeugen. Und selbst wenn das Verständnis hierfür vorhanden ist, fehlt vielen Leuten die Motivation oder die Zeit, diesem auch regelmäßige Taten folgen zu lassen.

Dabei bildet eine grundlegende Fitness (Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination) die beste Basis für Gesundheit und ein beschwerdefreies Leben bis ins hohe Alter.

Zeit sollte aus unserer Sicht kein Hindernis sein! Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch in einem vollgestopften Tagesablauf etwas Zeit für Ihre Fitness finden.

Sie treiben Sport?

Das ist gut! Sportarten orientieren sich allerdings nicht an der Funktionsfähigkeiten Ihres Körpers. Meistens beanspruchen sie nur bestimmte Muskelgruppen, was neben einseitigen beruflichen Tätigkeiten und Bewegungsmangel zusätzlich den Bewegungsapparat belastet. Auch wird die Haltemuskulatur durch Sport in der Regel nicht ausreichend trainiert.

Aus diesem Grund lassen sich die meisten Funktionseinschränkungen im Bewegungsapparat, aber auch Herzkreislauferkrankungen, die im Alltag und durch ungesunde Lebensweisen entstehen, nicht allein durch Sport beheben. Sollten Sie deshalb auf Sport verzichten? „Nein“ – im Gegenteil!

Kommen Sie ins goVital und ergänzen Sie Ihre sportlichen Aktivitäten durch ein funktionell orientiertes Training. Sie werden erstaunt sein, wie sich dadurch auch Ihre sportliche Leistung verbessern wird.

Alternative Heim-Fitnessgeräte?

Die meisten Fitnessgeräte im Haushalt verlieren schnell wieder Ihren Reiz. Hinzu kommt, dass Fahrradergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Stepper etc. weder den Bewegungsapparat noch das Herz-Kreislaufsystem in ihrer funktionellen Arbeitsweise trainiert werden (bedingt durch die Konstruktion und Funktionsweise dieser Geräte). Somit können diese Geräte nicht den alltäglichen Funktionsverlusten entgegenwirken, die durch einseitige berufliche Tätigkeiten, viel Sitzen, mangelnde Bewegung, Übergewicht oder einseitige Sport- und Freizeitaktivitäten entstehen.

Unsere Mitglieder trainieren im Studio auch an Geräten, aber wir achten immer darauf, dass dieses Training auch sinnvoll und an den (gesundheitlichen) Bedürfnissen und Zielsetzungen unserer Kunden ausgerichtet ist. Das bedeutet, dass dieses bei Bedarf um andere Trainingsformen ergänzt wird (z. B. Gymnastik).

Passive Therapien

Auch wenn bereits ein Umdenken eingesetzt hat, orientiert sich die Beseitigung von Erkrankungen, Funktionsverlusten bzw. die Heilung von Sportverletzungen meist nur an der Wiederherstellung der beruflichen Leistungs- und Arbeitsfähigkeit. Dabei werden überwiegend passive Maßnahmen wie Massagen, Osteopathie, manuellen Therapien, Krankengymnastik, usw. verordnet. Diese können ein erster Schritt zur Genesung und Gesundheit sein. Doch meist sind sie zeitlich begrenzt und nicht langfristig genug ausgerichtet. Sie können die Beschwerden oft nur lindern, nicht aber beheben. Wichtiger wäre es, den Fokus auf die Wiederherstellung der langfristigen körperlichen Leistungsfähigkeit und der natürlichen Bewegungsabläufe zu legen. Dazu müssen die Ursachen der Verletzungen, Erkrankungen und Funktionsverlusten beseitigt werden. Häufig ist dies nur schwer möglich (z. B. ein Arbeitsplatzwechsel), es benötigt viel Zeit und Geduld (z.B. Auskurieren von Krankheiten) und steht meist nicht im Einklang mit der schnellen Wiederherstellung der Arbeitsfähigkeit.

Unser Schwerpunkt

Unser Fokus liegt auf einem langfristig ausgelegten, aktiven, funktionsorientierten Training, welches Erkrankungen, Verletzungen und Funktionsverluste präventiv verhindert bzw. wenn doch vorhanden, die Ursachen soweit wie möglich beseitigt.

Wie wäre es, wenn Sie nach Ihrer Therapie oder mit einem Training bei uns starten? Bleiben Sie doch einfach am Ball.

Die Motivation

… im goVital gravity Fitness-Studio haben wir gemeinsam Spaß beim Trainieren, denn wir sind ein kleines, familiäres Fitnessstudio mit vielen freundlichen Leuten gleich um die Ecke!

Es gibt uns bereits seit 1996 und viele unserer Mitglieder halten uns nun schon über Jahre, teils von Beginn an, die Treue.

Es würde uns freuen, wenn wir als Fitnesstherapeuten und Trainer mit unserer langjährigen Erfahrung auch für Ihre Fitness und Gesundheit sorgen dürfen.

Kommen Sie vorbei und lernen Sie uns kennen.